Även om du sitter länge i en kontorsstol som är för låg kan det orsaka en person all slags fysisk smärta och smärta, tar många människor inte tid att ordentligt anpassa sina stolar. Kanske är dessa människor omedvetna om hur snabbt och enkelt det är att höja en kontorsstol till lämplig höjd.
Bestäm den optimala höjden för din kontorsstol. Helst bör dina fötter kunna ligga bekvämt på golvet, låren ska vara horisontella och vinkeln mellan låren och kalvarna bör vara ca 90 grader. Tänk på ditt arbetsutrymme. Om ditt skrivbord eller tangentbord kräver att du sitter högre kan det vara bättre att höja din kontorsstol och använda en fotstöd.
Bestäm vilken typ av kontorsstol du har. De flesta av de nyare kontorsstolarna har en pneumatisk hävarm på ena sidan av stolen under sätet som används för justeringar. Äldre stolar har inte denna hävarm och i stället kräver att du manuellt roterar sätet medurs eller moturs för att justera höjden.
Lyft upp sätet. Om din kontorsstol har en spak, justera stolen från sittande läge genom att helt enkelt dra i spaken och låta stolen lyftas. Om din stol är en äldre modell står du bara framför stolen och vänd sätet antingen medurs eller moturs tills stolen är på önskad nivå.
tips
-
Vissa kontorsstolar gör det också möjligt att justera ryggstöd och armstöd.
Varning
Att sitta i långa perioder i en svåra kontorsstol kan orsaka kronisk värk och smärta.
