Om du arbetar på ett kontor än chansen har du tillbringat en stund i en obekväm kontorsstol. Att ha en kontorsstol ordentligt anpassad kan vara skillnaden mellan kronisk ryggsmärta och en bekväm arbetsmiljö.
Placera dig själv i stolen med ryggen helt mot stolens ryggstöd.
Placera dina fötter platt på golvet med dina ben så nära en 90 graders vinkel från stolen som möjligt.
Ställ in stolens höjd med hjälp av hävarmen som sitter under sätet så att fötterna är bekvämt placerade på golvet och att ryggen är spänd mot stolens baksida.
Lås positionen på plats genom att dra ut spaken under sätet. Detta kommer att hålla stolen från att justera varje gång för att gå upp eller sitta ner.
tips
-
Äldre modellstolar kan kräva att du vrider sätet för att justera höjden. Om så är fallet gör du detta medan du står framför stolen. När sätet når knäets mitt blir stolen ordentligt inställd.
